หน้าแรก / สูตรอาหาร / ข้าวต้มไข่ขาวลดโปรตีนสูง
อาหารคลีน

ข้าวต้มไข่ขาวลดโปรตีนสูง

ข้าวต้มไข่ขาวรสอ่อน ควบคุมปริมาณโปรตีนให้พอเหมาะ เหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคไตที่ต้องจำกัดโปรตีน

10 นาที
เตรียม
20 นาที
ปรุง
2 ที่
เสิร์ฟ
180 Kcal
แคลอรี่

เหมาะสำหรับผู้มีภาวะ

วัตถุดิบ

  • ข้าวสวย 1.5 ถ้วย
  • ไข่ขาว 2 ฟอง
  • ขิงสด 1 ช้อนชา (ซอยฝอย)
  • น้ำเปล่า 2 ถ้วย

วิธีการปรุง

  1. 1

    ต้มน้ำให้เดือด ใส่ข้าวสวยลงต้มจนนุ่ม

  2. 2

    เทไข่ขาวลงคนเป็นเส้นในน้ำต้ม

  3. 3

    ปรุงรสอ่อนๆ โรยขิงซอยก่อนเสิร์ฟ