หน้าแรก / สูตรอาหาร / ปลากะพงทอดสมุนไพรไม่เติมเกลือ
อาหารไทย

ปลากะพงทอดสมุนไพรไม่เติมเกลือ

ปลากะพงทอดกรอบ ปรุงรสด้วยสมุนไพรแทนเกลือ ควบคุมปริมาณฟอสฟอรัสและโซเดียมสำหรับผู้ป่วยโรคไต

10 นาที
เตรียม
15 นาที
ปรุง
2 ที่
เสิร์ฟ
260 Kcal
แคลอรี่

เหมาะสำหรับผู้มีภาวะ

วัตถุดิบ

  • ปลากะพง 250 กรัม (หั่นชิ้น)
  • ตะไคร้ 1 ต้น (ซอย)
  • ใบมะกรูด 3 ใบ (ซอยฝอย)
  • พริกไทยดำ 0.5 ช้อนชา
  • น้ำมันสำหรับทอด 2 ถ้วย

วิธีการปรุง

  1. 1

    หมักปลากับตะไคร้ ใบมะกรูด และพริกไทย 15 นาที

  2. 2

    ทอดในน้ำมันร้อนจนเหลืองกรอบ

  3. 3

    ตักขึ้นพักให้สะเด็ดน้ำมัน เสิร์ฟพร้อมข้าวสวย