หน้าแรก / สูตรอาหาร / ฟักทองนึ่งบด
อาหารคลีน

ฟักทองนึ่งบด

ฟักทองนึ่งบดเนื้อนิ่ม ย่อยง่าย ไม่มีกรดหรือรสจัด เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหากระเพาะอาหาร

10 นาที
เตรียม
15 นาที
ปรุง
2 ที่
เสิร์ฟ
130 Kcal
แคลอรี่

เหมาะสำหรับผู้มีภาวะ

วัตถุดิบ

  • ฟักทอง 300 กรัม (หั่นชิ้น)
  • เกลือ 0.25 ช้อนชา

วิธีการปรุง

  1. 1

    นึ่งฟักทองจนนิ่ม

  2. 2

    บดฟักทองให้ละเอียด ปรุงรสด้วยเกลือเล็กน้อย

  3. 3

    เสิร์ฟอุ่นๆ