หน้าแรก / สูตรอาหาร / ผัดฟักทองไข่
อาหารคลีน

ผัดฟักทองไข่

ฟักทองผัดไข่หวานมัน เนื้อนิ่ม เมนูง่ายที่เด็กและผู้ใหญ่ชอบ

10 นาที
เตรียม
10 นาที
ปรุง
2 ที่
เสิร์ฟ
190 Kcal
แคลอรี่

วัตถุดิบ

  • ฟักทอง 300 กรัม (หั่นชิ้นบาง)
  • ไข่ไก่ 2 ฟอง
  • กระเทียม 2 กลีบ (สับ)
  • ซอสปรุงรส 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ

วิธีการปรุง

  1. 1

    ตั้งกระทะใส่น้ำมัน ผัดกระเทียมให้หอม

  2. 2

    ใส่ฟักทองลงผัด เติมน้ำเล็กน้อยผัดจนนิ่ม

  3. 3

    ตอกไข่ใส่ลงไปคลุกให้เข้ากัน ปรุงรสด้วยซอสปรุงรส

  4. 4

    ผัดจนไข่สุก ตักเสิร์ฟร้อนๆ