หน้าแรก / สูตรอาหาร / แกงเลียงไก่ผักรวม
ซุปและแกง

แกงเลียงไก่ผักรวม

แกงเลียงรสกลมกล่อม ใส่ผักหลากชนิดและไก่ ไม่ใส่น้ำตาล ไฟเบอร์สูง ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

15 นาที
เตรียม
20 นาที
ปรุง
4 ที่
เสิร์ฟ
190 Kcal
แคลอรี่

เหมาะสำหรับผู้มีภาวะ

วัตถุดิบ

  • เนื้อไก่สับ 150 กรัม
  • ฟักเขียว 1 ถ้วย (หั่นชิ้น)
  • บวบ 1 ถ้วย (หั่นชิ้น)
  • ข้าวโพดอ่อน 0.5 ถ้วย
  • พริกไทยขาว 1 ช้อนชา
  • กะปิ 1 ช้อนชา
  • น้ำซุปผัก 3 ถ้วย

วิธีการปรุง

  1. 1

    โขลกพริกไทยขาวกับกะปิให้เข้ากัน

  2. 2

    ต้มน้ำซุปผักให้เดือด ใส่เครื่องที่โขลกลงไป

  3. 3

    ใส่ไก่สับลงต้มจนสุก

  4. 4

    ใส่ผักทั้งหมดลงต้มจนนิ่ม ปรุงรสตามชอบแบบลดเค็ม

  5. 5

    ตักเสิร์ฟร้อนๆ