สูตรอาหารทั้งหมด

สเต็ก

เนื้อสเต็ก

เนื้อสเต็กย่างสไตล์อเมริกัน นุ่มฉ่ำ เสิร์ฟพร้อมซอสพริกไทยดำและผักเคียง

35 นาที 450 Kcal ปานกลาง

อาหารคลีน

เนื้อวัวผัดบรอกโคลีน้ำมันหอย (สูตรลดโซเดียม)

เมนูผัดง่ายๆ โปรตีนสูง ไฟเบอร์สูงจากบรอกโคลี ควบคุมปริมาณซอสเพื่อลดน้ำตาลและโซเดียม เหมาะสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน

20 นาที 280 Kcal ง่าย

ซุปและแกง

ตุ๋นเนื้อวัวใส่ฟักทองและถั่วลันเตา

เนื้อวัวตุ๋นเปื่อยกับฟักทองที่มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง ช่วยให้อิ่มนานและควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดี

75 นาที 310 Kcal ปานกลาง

สเต็ก

สเต็กเนื้อวัวซอสเห็ดไขมันต่ำ

สเต็กเนื้อวัวส่วนไม่ติดมัน ย่างพอดี เสิร์ฟกับซอสเห็ดที่ไม่ใส่น้ำตาล ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

25 นาที 350 Kcal ปานกลาง

อาหารคลีน

อกไก่อบสมุนไพรไม่ใส่น้ำตาล

อกไก่อบสมุนไพรหอมกรุ่น ไขมันต่ำ ไม่ใส่น้ำตาลในการหมัก เหมาะสำหรับผู้ป่วยเบาหวานที่ต้องการโปรตีนสูง

40 นาที 240 Kcal ง่าย

ซุปและแกง

แกงเลียงไก่ผักรวม

แกงเลียงรสกลมกล่อม ใส่ผักหลากชนิดและไก่ ไม่ใส่น้ำตาล ไฟเบอร์สูง ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

35 นาที 190 Kcal ง่าย

อาหารคลีน

สลัดไก่ฉีกอะโวคาโดน้ำสลัดมะนาว

สลัดไก่ฉีกผสมอะโวคาโดที่มีไขมันดี ราดน้ำสลัดมะนาวไม่ใส่น้ำตาล ช่วยให้อิ่มนานและไม่กระทบระดับน้ำตาลในเลือด

30 นาที 300 Kcal ง่าย

อาหารคลีน

หมูสันในย่างซอสมัสตาร์ดน้ำผึ้งน้อย

หมูสันในไขมันต่ำย่างหอมๆ ราดซอสมัสตาร์ดผสมน้ำผึ้งในปริมาณน้อยมาก เพื่อควบคุมระดับน้ำตาล

30 นาที 270 Kcal ปานกลาง

ซุปและแกง

ต้มจืดหมูสับเต้าหู้ไข่

ต้มจืดรสอ่อนๆ ย่อยง่าย โปรตีนสูงจากหมูสับและเต้าหู้ไข่ ไม่ใส่น้ำตาล เหมาะสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน

25 นาที 200 Kcal ง่าย

อาหารคลีน

หมูคั่วเค็มกะหล่ำปลีลดเกลือ

หมูคั่วกะหล่ำปลีสูตรลดเกลือและไม่ใส่น้ำตาล กากใยสูงจากกะหล่ำปลี ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

20 นาที 230 Kcal ง่าย

อาหารคลีน

สลัดอกไก่ย่างน้ำสลัดงา

สลัดเพื่อสุขภาพ โปรตีนสูง ไขมันต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ควบคุมน้ำหนักและไขมันในเลือด

25 นาที 320 Kcal ง่าย

เครื่องดื่ม

น้ำเก๊กฮวยไม่ใส่น้ำตาล

เครื่องดื่มดับร้อน ไม่มีน้ำตาล เหมาะสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน

15 นาที 5 Kcal ง่าย