หน้าแรก / สูตรอาหาร / ปลาทูนึ่งมะนาวพริกสด
อาหารคลีน

ปลาทูนึ่งมะนาวพริกสด

ปลาทูนึ่งสไตล์ปลานึ่งมะนาว ไขมันต่ำ โปรตีนสูง ช่วยควบคุมไขมันในเลือด

10 นาที
เตรียม
15 นาที
ปรุง
2 ที่
เสิร์ฟ
220 Kcal
แคลอรี่

เหมาะสำหรับผู้มีภาวะ

วัตถุดิบ

  • ปลาทู 2 ตัว
  • น้ำมะนาว 3 ช้อนโต๊ะ
  • กระเทียม 4 กลีบ (สับ)
  • พริกขี้หนู 5 เม็ด (ซอย)
  • น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีการปรุง

  1. 1

    นึ่งปลาทูในน้ำเดือดจนสุก

  2. 2

    ผสมน้ำมะนาว กระเทียม พริก และน้ำปลาเป็นน้ำจิ้ม

  3. 3

    ราดน้ำจิ้มบนปลานึ่งก่อนเสิร์ฟ