สูตรอาหารทั้งหมด

อาหารคลีน

ปลาแซลมอนนึ่งมะนาวสมุนไพร

ปลาแซลมอนอุดมไขมันดีโอเมก้า 3 นึ่งกับมะนาวและสมุนไพร ช่วยลดไขมันเลว ทำง่ายไม่ต้องใช้น้ำมัน

25 นาที 260 Kcal ง่าย

อาหารคลีน

ยำเต้าหู้อกไก่อะโวคาโด

ยำรสเปรี้ยวเผ็ดจากเต้าหู้และอกไก่ ผสมอะโวคาโดไขมันดี ช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือด

25 นาที 270 Kcal ง่าย

อาหารคลีน

ข้าวกล้องผัดถั่วและผักรวม

ข้าวกล้องผัดกับถั่วหลากชนิดและผัก ไฟเบอร์สูง ช่วยจับไขมันส่วนเกินในระบบย่อยอาหาร

20 นาที 290 Kcal ง่าย

ซุปและแกง

ซุปเห็ดรวมเต้าหู้ไข่ขาว

ซุปเห็ดรวมรสกลมกล่อม ไม่ใส่กะทิ ไขมันต่ำ ช่วยลดระดับไขมันในเลือด

25 นาที 150 Kcal ง่าย

อาหารคลีน

ปลาทูนึ่งมะนาวพริกสด

ปลาทูนึ่งสไตล์ปลานึ่งมะนาว ไขมันต่ำ โปรตีนสูง ช่วยควบคุมไขมันในเลือด

25 นาที 220 Kcal ง่าย

อาหารคลีน

สลัดผักรวมน้ำสลัดงาดำไขมันต่ำ

สลัดผักหลากสีราดน้ำสลัดงาดำสูตรไขมันต่ำ ไฟเบอร์สูง ช่วยลดการดูดซึมไขมันจากอาหาร

15 นาที 180 Kcal ง่าย

ซุปและแกง

ต้มจืดมะระยัดไส้ไก่สับ

มะระยัดไส้ไก่สับต้มน้ำใส รสขมอ่อนๆ ช่วยลดไขมันและคอเลสเตอรอล

45 นาที 190 Kcal ปานกลาง

อาหารคลีน

ไก่อบอัลมอนด์

อกไก่อบเคลือบอัลมอนด์สไลซ์ ไขมันดีจากถั่ว กรอบนอกนุ่มใน ไม่ทอด

40 นาที 310 Kcal ปานกลาง

อาหารไทย

ต้มยำกุ้งน้ำใส

ต้มยำกุ้งรสจัดจ้าน น้ำใส เปรี้ยวเผ็ดกำลังดี เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการอาหารแคลอรี่ต่ำ

35 นาที 180 Kcal ปานกลาง

อาหารคลีน

สลัดอกไก่ย่างน้ำสลัดงา

สลัดเพื่อสุขภาพ โปรตีนสูง ไขมันต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ควบคุมน้ำหนักและไขมันในเลือด

25 นาที 320 Kcal ง่าย