สูตรอาหารทั้งหมด

อาหารคลีน

ผัดผักโขมกระเทียมลดเกลือ

ผักโขมผัดกระเทียมที่อุดมโพแทสเซียมและแมกนีเซียม ช่วยควบคุมความดันโลหิต ใช้เกลือน้อยมาก

12 นาที 110 Kcal ง่าย

อาหารคลีน

ปลานิลนึ่งซีอิ๊วลดโซเดียม

ปลานิลนึ่งสูตรลดโซเดียม ปรุงด้วยซีอิ๊วชนิดลดเกลือ เหมาะสำหรับผู้ป่วยความดันสูง

25 นาที 200 Kcal ง่าย

อาหารคลีน

สลัดอะโวคาโดมะเขือเทศ

สลัดง่ายๆอุดมโพแทสเซียมจากอะโวคาโดและมะเขือเทศ ช่วยปรับสมดุลความดันโลหิต

10 นาที 200 Kcal ง่าย

อาหารคลีน

มันฝรั่งอบสมุนไพรไม่ใส่เกลือเพิ่ม

มันฝรั่งอบสมุนไพร อุดมโพแทสเซียม เหมาะเป็นเมนูเคียงสำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตสูง

40 นาที 210 Kcal ง่าย