สูตรอาหารทั้งหมด

อาหารคลีน

ไก่ผัดขิงลดเกลือ

ไก่ผัดขิงรสอ่อนๆ ใช้เกลือและซอสปรุงรสน้อยที่สุด เหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคไตที่ต้องควบคุมโซเดียม

20 นาที 240 Kcal ง่าย

อาหารคลีน

สลัดแตงกวาหัวไชเท้าน้ำสลัดมะนาว

สลัดผักโพแทสเซียมต่ำ สดชื่น เหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคไตที่ต้องเลี่ยงผักโพแทสเซียมสูง

10 นาที 90 Kcal ง่าย

อาหารคลีน

ฟักทองนึ่งบด

ฟักทองนึ่งบดเนื้อนิ่ม ย่อยง่าย ไม่มีกรดหรือรสจัด เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหากระเพาะอาหาร

25 นาที 130 Kcal ง่าย

อาหารคลีน

ปลานึ่งขิงรสอ่อน

ปลานึ่งขิงรสอ่อนๆ ไม่เปรี้ยวไม่เผ็ด ย่อยง่าย เหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคกระเพาะอาหาร

25 นาที 180 Kcal ง่าย

อาหารคลีน

ไข่ตุ๋นนิ่มรสอ่อน

ไข่ตุ๋นเนื้อนิ่มละมุน รสอ่อนๆ ย่อยง่าย เหมาะเป็นเมนูสำหรับผู้ป่วยโรคกระเพาะ

20 นาที 150 Kcal ง่าย

อาหารคลีน

ผัดผักบุ้งไฟแดง

ผัดผักบุ้งรสจัดจ้าน หอมกระเทียมและพริก ทำง่ายใช้เวลาไม่ถึง 10 นาที

10 นาที 150 Kcal ง่าย

อาหารคลีน

ผัดกะหล่ำปลีน้ำปลา

กะหล่ำปลีผัดน้ำปลาหอมๆ รสกลมกล่อม เมนูง่ายๆ ทำได้ในไม่กี่นาที

12 นาที 130 Kcal ง่าย

อาหารคลีน

ผัดถั่วงอกหมูสับ

ถั่วงอกกรอบผัดกับหมูสับ เมนูเร็วทำง่าย เหมาะเป็นเมนูประจำวัน

10 นาที 180 Kcal ง่าย

อาหารคลีน

ผัดคะน้าน้ำมันหอย

คะน้าผัดน้ำมันหอยสูตรคลาสสิก หอมกระเทียม รสกลมกล่อม เข้าง่ายกับข้าวสวย

12 นาที 160 Kcal ง่าย

อาหารคลีน

ผัดฟักทองไข่

ฟักทองผัดไข่หวานมัน เนื้อนิ่ม เมนูง่ายที่เด็กและผู้ใหญ่ชอบ

20 นาที 190 Kcal ง่าย

อาหารคลีน

เนื้อวัวผัดบรอกโคลีน้ำมันหอย (สูตรลดโซเดียม)

เมนูผัดง่ายๆ โปรตีนสูง ไฟเบอร์สูงจากบรอกโคลี ควบคุมปริมาณซอสเพื่อลดน้ำตาลและโซเดียม เหมาะสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน

20 นาที 280 Kcal ง่าย

อาหารคลีน

อกไก่อบสมุนไพรไม่ใส่น้ำตาล

อกไก่อบสมุนไพรหอมกรุ่น ไขมันต่ำ ไม่ใส่น้ำตาลในการหมัก เหมาะสำหรับผู้ป่วยเบาหวานที่ต้องการโปรตีนสูง

40 นาที 240 Kcal ง่าย