สูตรอาหารทั้งหมด

ซุปและแกง

ข้าวต้มไก่ฉีกขิงอ่อน

ข้าวต้มเนื้อนิ่มย่อยง่าย รสอ่อนๆ ใส่ขิงเล็กน้อยช่วยลดอาการแน่นท้อง เหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคกระเพาะ

30 นาที 220 Kcal ง่าย

อาหารคลีน

ฟักทองนึ่งบด

ฟักทองนึ่งบดเนื้อนิ่ม ย่อยง่าย ไม่มีกรดหรือรสจัด เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหากระเพาะอาหาร

25 นาที 130 Kcal ง่าย

อาหารคลีน

ปลานึ่งขิงรสอ่อน

ปลานึ่งขิงรสอ่อนๆ ไม่เปรี้ยวไม่เผ็ด ย่อยง่าย เหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคกระเพาะอาหาร

25 นาที 180 Kcal ง่าย

ซุปและแกง

ซุปมันฝรั่งครีมอ่อนๆ

ซุปมันฝรั่งเนื้อเนียนนิ่ม รสกลมกล่อมอ่อนๆ ไม่มีรสเปรี้ยวเผ็ด ย่อยง่ายสำหรับผู้ป่วยโรคกระเพาะ

35 นาที 200 Kcal ปานกลาง

อาหารคลีน

ไข่ตุ๋นนิ่มรสอ่อน

ไข่ตุ๋นเนื้อนิ่มละมุน รสอ่อนๆ ย่อยง่าย เหมาะเป็นเมนูสำหรับผู้ป่วยโรคกระเพาะ

20 นาที 150 Kcal ง่าย

อาหารเช้า

โจ๊กหมูสับรสอ่อน

โจ๊กเนื้อนิ่มข้นย่อยง่าย หมูสับรสอ่อน เหมาะเป็นอาหารเช้าสำหรับผู้ป่วยโรคกระเพาะ

35 นาที 230 Kcal ง่าย

สเต็ก

เนื้อสเต็ก

เนื้อสเต็กย่างสไตล์อเมริกัน นุ่มฉ่ำ เสิร์ฟพร้อมซอสพริกไทยดำและผักเคียง

35 นาที 450 Kcal ปานกลาง

อาหารคลีน

ผัดผักบุ้งไฟแดง

ผัดผักบุ้งรสจัดจ้าน หอมกระเทียมและพริก ทำง่ายใช้เวลาไม่ถึง 10 นาที

10 นาที 150 Kcal ง่าย

อาหารคลีน

ผัดกะหล่ำปลีน้ำปลา

กะหล่ำปลีผัดน้ำปลาหอมๆ รสกลมกล่อม เมนูง่ายๆ ทำได้ในไม่กี่นาที

12 นาที 130 Kcal ง่าย

อาหารคลีน

ผัดถั่วงอกหมูสับ

ถั่วงอกกรอบผัดกับหมูสับ เมนูเร็วทำง่าย เหมาะเป็นเมนูประจำวัน

10 นาที 180 Kcal ง่าย

อาหารคลีน

ผัดคะน้าน้ำมันหอย

คะน้าผัดน้ำมันหอยสูตรคลาสสิก หอมกระเทียม รสกลมกล่อม เข้าง่ายกับข้าวสวย

12 นาที 160 Kcal ง่าย

อาหารคลีน

ผัดฟักทองไข่

ฟักทองผัดไข่หวานมัน เนื้อนิ่ม เมนูง่ายที่เด็กและผู้ใหญ่ชอบ

20 นาที 190 Kcal ง่าย